産後ダイエットに効果あり！インスパイリング・エクササイズ
産後ダイエットにとても有効なエクササイズとしてインスパイリング・エクササイズが話題になっています。
なぜインスパイリング・エクササイズがそんなに話題になっているかというと、その効果を身をもって証明している人がいるから。
その人とは女優の竹内結子さん。
竹内結子さんは、産後ダイエットとしてインスパイリング・エクササイズを実践し、なんとウエストが８センチも細くなったという事です。
この前テレビで竹内結子さんを観ましたが、ひょっとしたら出産前よりもキレイになったかも？という感じでした。
インスパイリング・エクササイズは、なぜそんなに産後ダイエットに効果があるのでしょうか。
出産時には赤ちゃんが産道を通る為、骨盤が大きく開きます。
産後も骨盤が開いた状態が続くと、体がそれに合わせようとして全体のバランスが崩れてしまいます。
そうすると骨盤に脂肪がついたり腰痛に悩まされたりするようになるのです。
インスパイリング・エクササイズは骨盤だけに特化したエクササイズではなく、全身のバランスを整えてキレイな体を作るというものです。
産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットにも効果的なエクササイズだといわれています。
体全体のゆがみを正す為、腰痛やＯ脚、Ｘ脚といった体のゆがみが原因で起こるトラブルも解決します。
あなたもインスパイリング・エクササイズにトライしてキレイな体を目指しませんか？
★インスパイリング・エクササイズの主な効果
《 ビジュアル面 》
・Ｏ脚、Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果が持続します）
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背
《 健康面 》
・腰痛（若い人はそり腰が多く腰痛の原因となります）
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス
